Lucha contra la Depresin: "Estoy un estado de alerta constante", los desafos de convivir con este trastorno A.P., de 30 aos, fue diagnosticada con esta enfermedad hace siete y cont sobre el miedo

"Trato de hacer una vida normal, despus de haber estado en el infierno, pero est el miedo de que en cualquier da malo el monstruo puede volver". A. P., de 30 aos, convive con la depresin desde hace ms de siete, cuando en el verano de 2014 un psiquiatra le diagnostic anorexia nerviosa purgativa y depresin. "Disfruto ms la vida porque ya toqu fondo. Valoro que estoy viva, cuando tuve a la muerte tan cerca. Sin embargo, tambin estoy en un estado de alerta constante".

[2022-01-27]

Luego de recibir varias veces atencin mdica por desrdenes alimentarios y depresin, derivados de una situacin de maltrato fsico y psicolgico por parte de un familiar, a A. P. le diagnosticaron un trastorno bipolar en octubre de 2017. "Fue tras un intento de suicidio. La psiquiatra y la psicloga me explicaron que la depresin estaba vinculada a los picos bajos de la propia bipolaridad. Cada vez que tena un episodio de depresin, tena la necesidad de meterme en la cama y no salir. Es como si cargaras una mochila de un milln de piedras que no te deja avanzar. Tampoco quera salir con mis amigos y no tena motivacin por nada. Solo quera morirme, y autolesionarme me aliviaba", relat.


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"A veces los trastornos mentales conviven entre s y es difcil dar con un diagnstico acertado a la primera", afirm la psicloga Mara Fernndez. "El trastorno alimentario puede ser consecuencia de la depresin, que conllev a la falta de apetito; o al revs, provocado por la inanicin y la falta de energa", agreg.

Segn el estudio epidemiolgico de salud mental en poblacin general de la Repblica Argentina, elaborado por el Ministerio de Salud de la Nacin en 2015, una de cada tres personas presenta un problema de salud mental a partir de los 20 aos y los ms frecuentes son los trastornos de ansiedad, depresin y los problemas por consumo de sustancias. Adems, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) indic que la depresin afecta a ms de 300 millones de personas en el mundo, es la principal causa de discapacidad, por encima de las enfermedades cardiovasculares o el cncer, y puede incluso llevar al suicidio, que es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 aos.

Un trastorno que, en el Da Mundial de la Lucha contra la Depresin, Cecilia Salas, psicloga y directora ejecutiva de la fundacin dedicada a la proteccin de los derechos de personas con padecimientos psquicos, Casaclub Baires, seal como "la otra pandemia", ya que un estudio internacional publicado en The Lancet en 2020 revel que la depresin aument un 28% a nivel mundial con la llegada de la crisis sanitaria.. "Es sumamente preocupante, porque la pandemia por Covid-19 todava no termin y afecta a la visin negativa de los que la padecen, de su entorno y de su futuro", agreg Salas.

En el caso de A.P., encontr en el aislamiento social preventivo y obligatorio un resguardo. "Fue una sorpresa, pero no fui consciente de que me afectara. En el momento del encierro senta cierta estabilidad mental. Llevaba mucho tiempo sin trabajar y, al ver que todo el mundo estaba obligado a parar, desapareci la sensacin de culpabilidad. Tena la obligacin de quedarme en casa y no tena que salir a enfrentarme a la hostilidad del mundo", cont.

"Si entendemos que uno de los sntomas de la depresin es el propio aislamiento, la pandemia liber en algn punto esa carga que es interactuar con los dems, ya que para una persona con depresin incluso algo cotidiano como levantarse y ducharse es un desafo. Pero, en realidad, lo que hizo fue favorecer al sntoma, dando la excusa perfecta para quedarse adentro, y trajo un mayor deterioro en la capacidad de vincularse", aadi Salas.

Discriminacin
"El diagnstico te acompaa de por vida", destac A.P., que afirm haber sufrido discriminacin en el mbito laboral e incluso en centros mdicos: "Cuando voy a la guardia porque me duele alguna parte del cuerpo, en varias ocasiones los mdicos lo relacionaron directamente con mi trastorno y no me hicieron estudios para ver qu tena. No ven ms all del diagnstico y siempre asocian todo a ello".

Salas seal que esto es frecuente entre los que acuden a la fundacin que dirige: "Cuando una persona con depresin va a la salud pblica y cuenta algo que le pasa, a veces su palabra es desestimada y se justifican sus dolencias y actos con su patologa. Cuentan que son continuamente cuestionados".

Tambin se extiende al mbito laboral. "Al principio, no deca nada por miedo a que me sealaran, pero despus comenc a naturalizarlo. Mi experiencia fue mala: siempre me juzgaron. La ltima vez trabajaba en un comercio de ropa deportiva y no me renovaron el contrato porque la ltima semana estuve de baja. Me dijeron que iba a ser por el bien de mi recuperacin. Es una frustracin constante y entrs en un crculo de autodestruccin porque cres que no servs para nada. Se anula el autoestima y la confianza, y aparecen los miedos y las inseguridades", cont A.P.

"Las personas con un trastorno mental sufren discriminacin bajo los estigmas sociales y, como consecuencia, sienten que tienen que mentir en las dificultades que puedan tener. Tratan de mostrar siempre un estado de nimo alegre y estn bajo presin, lo que genera estrs y agrava el cuadro de la depresin", aadi Salas.

Y agreg: "Lo importante es saber solicitar ayuda profesional. La depresin no es un signo de debilidad. Algunas herramientas son promover actividades que se disfrutaban antes del padecimiento, ajustar las expectativas al contexto y a la persona, la actividad fsica aunque sea una pequea caminata, y buscar espacios de apoyo social y familiar. Con un tratamiento adecuado y profesionales que acompaen el proceso, mejora su calidad de vida en funcin de retomar su rutina y sus relaciones".

"Tuve la suerte de que mi crculo de amigos y familia me mostr mucho apoyo, aunque al inicio nadie lo entenda; ni siquiera yo. Ellos se fijan en quin soy de verdad. Tambin me ayud mucho la psicloga, y me dio herramientas para aprender a conocerme y entender lo que me pasa", enfatiz A. P.. Y advirti: "A la mnima que se tenga un pensamiento que pueda ser una seal de alarma, hay que decrselo a alguien. No hay que minimizar ningn sentimiento. La empata de la sociedad llegar cuando hagan algo por entender y dejen de juzgar y estigmatizar a las personas con trastornos".

Dnde pedir ayuda:

Lnea 135: el Centro de Atencin al Suicida (CAS) atiende 18 horas diarias (consultar horarios en la web), de forma annima, gratuita y voluntaria. La tcnica que utiliza es la "escucha activa", con intervenciones orientadas a que el consultante hable. La lnea es gratis llamando desde CABA o Gran Buenos Aires; y los nmeros (011) 5275-1135 o el 0800 345 1435 son para todo el pas.

SOS un Amigo Annimo: es una asociacin sin fines de lucro que desde hace casi cinco dcadas ofrece asistencia telefnica annima y confidencial para personas que transitan alguna crisis emocional. Recibe llamadas por Skype (usuario: SOSUNAMIGOANONIMO). Adems, tienen un telfono de lnea: (011) 4783-8888. Son 30 voluntarios que permiten que SOS funcione todos los das de 10 a 19. Se llama y atienden directamente.

Asociacin Argentina de Psiquiatras: tienen una web donde facilitan la bsqueda de profesionales expertos. Adems, se puede llamar al: (011) 4331 5009.

Hospital Nacional en Red Especializado en Salud Mental y Adicciones Lic. Laura Bonaparte: cuenta con un Comit de Emergencia que realiza entrevistas telefnicas para asesoramiento y contencin, atendido por profesiones de salud mental. El telfono es (011) 4305-0091 al 96, interno 2106. 

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